Step-Aerobic
Montags 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle Heiligenstedten
Ansprechpartner: Tanja Hennings, Tel. 04823-1754
Unsere Step-Aerobic-Gruppe trainiert am Montag in der Zeit von 19.oo Uhr bis 20.oo Uhr in der Halle der Julianka-Schule in Heiligenstedten.
Der „feste Stamm“ der Gruppe besteht aus ca. 10 aktiven Sportlerinnen
im Alter von 20 bis 50 Jahren. Zeitweise sind durch Frauen, die den einen oder anderen Montag dazukommen, viele der 20 Stepp-Bretter besetzt.
Mit Jana von Thun haben wir eine junge, sehr engagierte und gut ausgebildete Fitnesskoordinatorin für den TSV Heiligenstedtgen gewinnen können.
Jana ist bei der Gestaltung des Trainingsprogramms sehr flexibel und kann sich sehr gut auf die Gruppe einstellen. Nach Absprache mit der Gruppe gestaltet sie die Stunden sehr abwechslungsreich und bringt uns mit ihrem Schwung schnell ins Schwitzen. Auch achtet sie sehr auf eine gute und rückfreundliche Körperhaltung.
Das wöchentliche „workout“ setzt sich aus einem Teil von Ausdauertraining mit leichten Schrittfolgen auf dem Steppbrett, aus Übungen für Bauch, Beine, Po und zum Schluss Entspannung zusammen, so dass für jeden etwas dabei ist.
Wir freuen uns über neue Teilnehmerinnen, die montags regelmäßig mit uns steppen möchten und somit den Stamm der Gruppe erweitern.
